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30 Abril 2020
Cuidar la salud es más que simplemente comer los alimentos correctos y hacer ejercicio, también incl...
19 Octubre 2018
Me encanta el blog!!, gracias por resolver mis dudas
18 Octubre 2018
Gracias Farmatopventas, como siempre un gusto leeros!!
18 Octubre 2018
Me ha encantado el artículo, claro y conciso!!
17 Octubre 2018
Genial, es lo que estaba buscando!

Protege tus articulaciones: Movial Fluidart

Protege tus articulaciones: Movial Fluidart

No lo dudes, tu aparato locomotor es clave en tu día a día. Sí, acciones tan sencillas como levantarte, andar, subir escaleras, realizar tareas de casa, pasear al perro o correr una media marathon para todo necesitas CUIDAR TUS ARTICULACIONES. Te damos algunas ideas que siempre vienen bien:

Consejos para cuidar tus articulaciones

  • Haz ejercicio moderado, acorde a tus objetivos y posibilidades. Hazlo además de forma correcta y conseguirás proteger la articulación y fortalecer la musculatura. Ya sabes: montar en bici, nadar, correr,..
  • Evita el sedentarismo o el reposo prolongado, se pierde tono y fuerza muscular. Se debilita la articulación.
  • Usa un calzado adecuado, si puedes evitar tacones altos y finos reduces el riesgo de lesiones en miembros inferiores.
  • Evita la sobrecarga articular: no pases mucho tiempo de pie o al menos haz pequeños descansos; no cargues mucho peso; no subas y bajes escaleras de forma continuada.
  • Introduce en tu dieta alimentos ricos en calcio, como leche y derivados, vegetales y pescado azul. Con esto evitarás la pérdida de masa osea.
  • Mineraliza tus huesos con vitamina D, presente en alimentos como yema de huevo, hígado,.... También ayuda tomar el sol siempre con moderación y una buena crema protectora.
  • Cuida tu higiene postural: apoya la espalda en el respaldo, no flexes el tronco para agacharte, no levantes objetos pesados,...
  • Mantén un peso equilibrado, parece obvio pero evitando el sobrepeso y la obesidad prevenimos daños directos en nuestras articulaciones. El exceso de peso produce sobrecarga y deterioro articular. Además el tejido graso genera moléculas que causan inflamación en la articulación.
  • Aplica calor si la molestia articular es crónica en patologías como la artrosis. Aplica frío cuando la molestia curse con inflamación.
  • Protégete de la humedad y del frío, hacen siempre que las articulaciones sufran y se resientan.

SI pese a todos estos consejos tus articulaciones te provocan dolor, puedes recurrir a MOVIAL FLUIDART:

  1.  Previene la aparición y deterioro de las patologías articulares.
  2.  Neutraliza el dolor y reduce la inflamación.
  3.  Mejora la movilidad.
  4.  Estimula la síntesis de colágeno y ácido hialurónico endógenos.

 

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PILDORAS DE VITALIDAD. VIVE HOY II
Corre, piensa, siente.

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