El colágeno es un componente natural de nuestro cuerpo que forma parte de la piel, huesos, articulaciones, cartílagos y dientes. Se trata de una proteina que se agrupa formando unas fibras en forma de hélie que aportan una función estructural siendo responsable, entre otras cosas, de la firmeza y elasticidad de nuestra piel.

Nuestro cuerpo sintetiza colágeno de forma endógena, por si mismo, pero a partir de los 30 años aproximadamente empieza a disminuir la capacidad del mismo para sintetizarlo de forma que llegamos a perder cada año aproximadamente un 1%.

El deterioro de nuestras articulaciones es algo que no solo preocupa a los mayores, hoy en día el aumento en número de personas que practican algún tipo de deporte y la mayor esperanza de vida hacen que cada vez sea mayor la preocupación por mantener en buena forma nuestras articulaciones y nuestro aparato locomotor en general.

Desde FarmaTopVentas, tu farmacia online en España, te recordamos que una articulación dañada o con dolor hace que nuestra calidad de vida disminuya de forma considerable, limitándonos en el desarrollo de nuestro día a día. 

No lo dudes, tu aparato locomotor es clave en tu día a día. Sí, acciones tan sencillas como levantarte, andar, subir escaleras, realizar tareas de casa, pasear al perro o correr una media marathon para todo necesitas CUIDAR TUS ARTICULACIONES. Te damos algunas ideas que siempre vienen bien:

Consejos para cuidar tus articulacionesHaz ejercicio moderado, acorde a tus objetivos y posibilidades. Hazlo además de forma correcta y conseguirás proteger la articulación y fortalecer la musculatura. Ya sabes: montar en bici, nadar, correr,..Evita el sedentarismo o el reposo prolongado, se pierde tono y fuerza muscular. Se debilita la articulación.Usa un calzado adecuado, si puedes evitar tacones altos y finos reduces el riesgo de lesiones en miembros inferiores.Evita la sobrecarga articular: no pases mucho tiempo de pie o al menos haz pequeños descansos; no cargues mucho peso; no subas y bajes escaleras de forma continuada.Introduce en tu dieta alimentos ricos en calcio, como leche y derivados, vegetales y pescado azul. Con esto evitarás la pérdida de masa osea.Mineraliza tus huesos con vitamina D, presente en alimentos como yema de huevo, hígado,.... También ayuda tomar el sol siempre con moderación y una buena crema protectora.Cuida tu higiene postural: apoya la espalda en el respaldo, no flexes el tronco para agacharte, no levantes objetos pesados,...Mantén un peso equilibrado, parece obvio pero evitando el sobrepeso y la obesidad prevenimos daños directos en nuestras articulaciones. El exceso de peso produce sobrecarga y deterioro articular. Además el tejido graso genera moléculas que causan inflamación en la articulación.Aplica calor si la molestia articular es crónica en patologías como la artrosis. Aplica frío cuando la molestia curse con inflamación.Protégete de la humedad y del frío, hacen siempre que las articulaciones sufran y se resientan.

SI pese a todos estos consejos tus articulaciones te provocan dolor, puedes recurrir a MOVIAL FLUIDART: