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30 Abril 2020
Cuidar la salud es más que simplemente comer los alimentos correctos y hacer ejercicio, también incl...
19 Octubre 2018
Me encanta el blog!!, gracias por resolver mis dudas
18 Octubre 2018
Gracias Farmatopventas, como siempre un gusto leeros!!
18 Octubre 2018
Me ha encantado el artículo, claro y conciso!!
17 Octubre 2018
Genial, es lo que estaba buscando!

Beneficios de la lactancia materna

Beneficios de la lactancia materna

El mejor consejo que se puede dar a una madre es que intente amamantar a su bebé durante los primeros meses de vida. Para ello es importantísimo cuidarse y seguir una dieta equilibrada durante el embarazo y por supuesto mientras dure la lactancia. Hay que tener en cuenta que durante ese tiempo la leche materna será su principal e incluso única vía de alimentación.

En las dos etapas de las que hablamos, embarazo y lactancia, el cuerpo está sometido a un intenso trabajo. Físicamente es evidente pues los cambios no se pueden disimular.... Pero a nivel metabólico el cambio y el esfuerzo aún son mayores. De ahí la importancia de una alimentación sana y equilibrada que ayudará a sentirse mejor a la madre y a crecer sano al bebé. Así que mucha fruta(mejofr sin pelar), mucha verdura, también frutos secos y pasas para sustituir a los azúcares. Imprescindible por supuesto la fibra, el beber la cantidad recomendada de agua, evitar los alimentso procesados y no olvidarnos de la ingerir la suficiente proteina en forma de carnes blancas, pescado y huevos.

Como hemos dicho la leche materna es el alimento ideal para el recién nacido durante los primeros seis meses de vida. El bebé debe ponerse al pecho lo antes posible ya que además el reflejo de la succión estimula la producción de leche. La primera leche se llama calostro y es básica ya que supone una fuente importante de anticuerpos para el bebé. Durante este periodo inicial no es recomendable utilizar el chupete.

Beneficios para el bebé

La leche materna contiene todos los nutrientes que el niño necesita durante los primeros meses de vida. Su composición protege al bebé mientras se desarrolla su sistema inmunitario, manteniéndolo a salvo de enfermedades como bronquitis, diarreas, catarros. También predispone a proteger de enfermadades futuras como puedan ser diabetes, obesidad o asma.

Beneficios para la madre

Favorece la recuperación física perdiendo peso más rápidamente.

Ayuda a prevenir las depresiones postparto.

Se ha observado también una menor incidencia de cáncer de mama y ovarios en mujeres que han dado el pecho a sus bebés.

Promueve el vínculo afectivo madre/hijo. Genera sensación de relax en la madre.

Postura ideal para dar el pecho

La madre debe de sentirse cómoda, con la espalda apoyada sobre el respaldo de un sillón y los pies sobre el suelo.

La cabeza y hombro del bebé deben reposar en el tercio medio del antebrazo, nunca sobre la flexura del codo.

Madre e hijo deben estar ombligo contra ombligo.

La boca del bebé debe de estar muy abierta y sus mejillas hinchadas no hundidas.

Rrespecto a cada cuanto tiempo debe mamar el bebé no se debe ser muy estricto. Al principio ponerlo a demanda, es decir cada vez que lo pida, que suele ser cada dos horas más o menos.

En principio no se debe limitar el tiempo de la toma a no ser que se hagan muy largas; más de 30 minutos debe vigilarse la postura. No cambiar al lactante de pecho hasta que no lo suelte espontáneamente, entonces ofrecer el otro. Si no lo quiere no hay que insistir. Empezaremos la próxima toma por éste último.

Como saber si el bebé mama correctamente

El proceso debe durar siempre menos de 30 minutos.

Mejillas hundidas y boca poco abierta son síntomas de que algo no va bien.

Mamas muy hinchadas también debe alertarnos.

Y por supuesto el poco aumento de peso o la pérdida serán síntomas evindentes de que nuestro bebé no come lo suficiente.

Si por el contrario va ganando peso, orina varias veces al día, lo oimos tragar al ponerlo a mamar y la tensión en las mamas disminuye tras el proceso de lactancia podemos estar tranquilas; el bebé está fenomenal !!!!

 

 

 

 

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